Massaggio ayurvedico
Che cos'è e come si fa

Surgery Clinic di Angela Bentivogli
Bellezza & Benessere

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Il massaggio ayurvedico è un'antica pratica originaria dell'India che rientra in quella che possiamo definire filosofia ayurvedica, una disciplina olistica che mira a ristabilire l'equilibrio tra corpo, mente e spirito, promuovendo il benessere psicofisico dell'individuo.


Le radici dell'Ayurveda
L'Ayurveda, letteralmente "scienza della vita", si basa sul principio che ogni individuo è influenzato da tre dosha: Vata, Pitta e Kapha. Questi dosha rappresentano le energie vitali che governano i processi fisiologici e psicologici. Un equilibrio armonico tra i dosha è sinonimo di salute, mentre uno squilibrio può portare a disturbi fisici ed emotivi.

strumenti ayurveda


Il massaggio ayurvedico: un trattamento personalizzato
Il massaggio ayurvedico, o abhyanga, è un trattamento personalizzato che si adatta alle specifiche esigenze di ogni individuo: il terapeuta, dopo aver valutato il dosha predominante e gli squilibri presenti, seleziona oli vegetali, oli essenziali, erbe e tecniche di manipolazione specifiche per riequilibrare l'organismo.


I benefici del massaggio ayurvedico
I benefici del massaggio ayurvedico sono numerosi e si estendono a livello fisico, mentale ed emotivo:

• rilassamento profondo: il massaggio aiuta a sciogliere le tensioni muscolari, promuovendo un profondo stato di rilassamento e riducendo lo stress

• miglioramento della circolazione: le tecniche di manipolazione stimolano la circolazione sanguigna e linfatica, favorendo l'eliminazione delle tossine e l'ossigenazione dei tessuti

• rafforzamento del sistema immunitario: l'abhyanga aiuta a rafforzare le difese immunitarie, rendendo l'organismo più resistente alle malattie

• equilibrio dei dosha: il massaggio riequilibra i tre dosha, promuovendo un senso di armonia e benessere generale

• miglioramento del sonno: il rilassamento profondo indotto dal massaggio favorisce un sonno ristoratore

• benessere emotivo: il massaggio ayurvedico ha un profondo impatto sul benessere emotivo, aiutando a ridurre l'ansia e gli stati depressivi


Come si fa un massaggio ayurvedico?
Il massaggio ayurvedico viene effettuato su un lettino da massaggio, utilizzando oli vegetali e oli essenziali scelti in base al dosha predominante del cliente e allo scopo del trattamento – ad esempio, l'olio di sesamo è indicato per Vata, l'olio di cocco per Pitta e l'olio di mandorle dolci per Kapha. Questi oli, infatti, non hanno il solo scopo di facilitare le manipolazioni, ma sono parte integrante del trattamento stesso, in quanto se ne sfruttano le proprietà naturali.

Le tecniche di manipolazione sono varie e includono pressioni, sfregamenti, stiramenti e vibrazioni. Durante il trattamento, il terapeuta si concentra sui chakra, i centri energetici del corpo, per favorire un flusso armonico dell'energia vitale.

L'ambiente in cui si svolge il massaggio è fondamentale per creare un'atmosfera rilassante e favorevole al benessere: luci soffuse, aromi delicati e musica rilassante contribuiscono a creare un'esperienza sensoriale completa.
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