Hai mai sofferto di pancia gonfia? Hai voglia di vedere finalmente la tua pancia piatta e sgonfia? Avere la pancia gonfia purtroppo è una cosa molto comune anche tra le persone magre e spesso quello che succede, è che questa condizione non è dovuta al grasso in eccesso ma può dipendere invece da diversi fattori.
Con questo articolo andremo ad analizzare tutte le cause e rimedi possibili per avere una pancia piatta.
Le cause e i rimedi alla pancia gonfia:
A volte periodi di forte stress, stati ansiosi, terapie farmacologiche, sedentarietà e una dieta squilibrata, sono riconosciute come possibili cause di questo fastidiosissimo problema.
Cosa possiamo fare per porre fine al gonfiore della nostra pancia?
• Una dieta sana ed equilibrata
• Scelta mirata degli alimenti
• Esercizio fisico regolare
• Respirazione e meditazione
Cosa mangiare per sgonfiare la pancia:
Come prima cosa bisogna cominciare a correggere la nostra dieta, cercando di non sottoporre il nostro organismo, a dei digiuni prolungati e distribuire meglio gli alimenti, con almeno 3 pasti principali e 2 piccoli breaks. Un ‘altra cosa a cui stare attenti è al consumo di verdura, cercando di prediligere quella a maggior contenuto di fibre solubili come zucchine, valeriana, pomodori, invidia e cicoria.
Alimenti da evitare per avere la pancia piatta:
Sono da evitare per almeno le prime due settimane prodotti lievitati, latte e lattosio, ridici l’assunzione di legumi, patate e cavolfiori.
Rimedi naturali alla pancia gonfia:
Per riuscire a recuperare al meglio la funzionalità del tuo intestino ed eliminare il fastidiosissimo problema della pancia gonfia, potrai contare su:
• Probiotici: che miglioreranno senza dubbio l’equilibrio della tua flora batterica
• Estratti: finocchio, camomilla e zenzero
• Integratori a base di Griffonia: molto efficace per il nostro rilassamento
Il carbone vegetale:
Utilizzare il carbone vegetale attivo può aiutarti a sgonfiare in modo efficace la tua pancia, che grazie alla sua capacità assorbente nei confronti di liquidi e gas, si presta molto bene a correre in nostro aiuto.
Il Peperoncino:
Favorisce la digestione, accelera il metabolismo e i processi di assorbimento delle sostanze nutritive.
Conclusione:
Se desideri avere una pancia piatta, con l’aiuto di questo articolo, potrai senza dubbio riuscire a capire quali potrebbero essere le cause del tuo fastidiosissimo problema e riuscire ad individuare con più facilità i possibili rimedi.
CHIRURGIA PLASTICA:
![CHIRURGIA PLASTICA]()
QUANDO SI È TROPPO VECCHI
PER QUESTO GENERE DI INTERVENTI