La nostra pelle è la nostra migliore amica, ma può diventare il nostro peggior nemico. Copre tutto il nostro corpo proteggendoci dallo stress esterno e dalle tossine, ci permette di interagire con il mondo attraverso i sensi e il tatto. Ci avverte del dolore, la nostra pelle non solo ci protegge dagli elementi esterni; riflette anche il nostro ambiente interno. Può esprimere ciò che sta accadendo dentro di noi. Ci viene ricordato spesso di proteggere la nostra pelle dal sole con l’aiuto di creme solari, ma perché non proteggerla anche dallo stress?
L'impatto della salute interna sulla pelle:
La prima cosa è riconoscere che la nostra pelle riflette la nostra salute interiore. Quando sei disidratato, la pelle è giallastra, rugosa, quando mangiamo troppo sale, si gonfia. Quando ci mancano determinati nutrienti, la barriera cutanea può rompersi ed essere lenta a guarire. Quasi tutte le malattie conosciute, compresa la maggior parte dei tumori, possono avere qualche effetto sulla pelle che si traduce in una serie di segni e sintomi che i dermatologi sono addestrati a identificare.
Quando siamo sotto stress, i nostri corpi rilasciano cortisolo e altri fattori infiammatori che possono portare a caduta e diradamento dei capelli, acne, rosacea, psoriasi, eczema e orticaria. Le persone che hanno condizioni infiammatorie croniche della pelle possono avere riacutizzazioni quando sono sotto stress. Dopo degli anni così duri, per tutti è molto importante iniziare a riconoscere ciò che lo stress provoca sulla nostra pelle. Ci sono cose che possiamo fare per aiutare a nutrire la nostra pelle dall'interno. I benefici di questo si rifletteranno sulla riduzione dello stress per l'intero corpo.
Come lo stress può influenzare la tua pelle:
Gli interventi sia chirurgici che non, sono modi ottimali per riuscire a rinfrescare e rivitalizzare il proprio aspetto, ma la preparazione e il mantenimento della pelle sono vitali. Se hai notato che lo stress nella tua vita, sta influenzando le condizioni della tua pelle, forse è arrivato il momento di cominciare a considerare l’idea di modificare la tua routine di cura della pelle, prima di pianificare qualsiasi altro intervento. Una routine di cura della pelle coerente con integrazione vitaminica e riduzione dello stress, aiuterà a riflettere la tua salute interiore. Una cura costante della pelle può anche potenzialmente migliorare l'effetto e la longevità di altri trattamenti cosmetici.
Cura della pelle per combattere lo stress:
La vitamina C è essenziale per la produzione di collagene, che è il principale supporto strutturale della pelle. La vitamina A è nota per ridurre il sebo e ridurre i pori ostruiti. Molto importante è anche la vitamina D, che viene prodotta nella pelle. A livelli sierici normali, può aiutare a prevenire il cancro della pelle, ridurre l'acne e altre malattie infiammatorie e può essere protettiva contro la caduta dei capelli.
Cura della pelle del viso:
Per il viso esistono vari cosmetici che prendono di mira diversi aspetti della salute della pelle. Il retinolo, che è un derivato della vitamina A, è uno dei trattamenti più efficaci per l'acne e le rughe. L'aggiunta di basse dosi di retinolo alla routine quotidiana della pelle, aumenta il turnover cutaneo, riduce le imperfezioni e migliora la levigatezza della pelle
L'idratazione è vitale per una pelle sana. Quando la pelle è eccessivamente secca, può screpolarsi e diventare suscettibile a infezioni locali, dermatiti e irritazioni. Lozioni a base di crema più elaborate disponibili da banco in formulazioni non comedogeniche, sono opzioni eccellenti per chi è attento al budget.
Conclusione:
Non è mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura della tua pelle in modo sano. Riconoscere che lo stress e le malattia possono influenzare la tua pelle è importante per gestire e riconoscere i suoi cambiamenti. Se vedi nuove lesioni che non si risolvono in 3-4 settimane, falle controllare da uno specialista. Sviluppando sane abitudini di cura della pelle che includono la riduzione dello stress interno, puoi sicuramente migliorare in modo significativo la tua salute e il tuo benessere.
CIBI DIMAGRANTI:
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